خود شناسی
خود شناسی چیست
خودشناسی از جمله مفاهیمی هستش که برای همه انسانها در مرحله های مختلف رشدی مطرح می‌شود. اکثر افراد فکر می‌کنند به صورت کامل خودشان را می‌شناسند. اما زمانی که از آنها درمورد اهداف، ارزش‌های زندگی‌شان و بقیه مسائل پرسیده می‌شود، به خودشان هم نمی‌توانند پاسخی مناسب دهند. باورها، علایق، احساسات، نیازها و خیلی از چیزهای دیگر در طول زندگی تغییر می‌کند.
خودشناسی یعنی تلاش فرد برای پیدا کردن بهترین مسیر زندگی، تلاشی که عوامل ارثی و محیطی در آن تأثیرگذارند. همه انسان ها به دنبال رسیدن به سعادت و کمال هستند، اما خودشناسی به آنها کمک می‌کند تا این جست و جو را به یک شکل سنجیده و آگاهانه جستجو کنند. شناختن خود یعنی شناختن قدرت‌ها و ضعف‌ها، علاقه ها و ترس‌ها، خواسته‌ها و آرزوها که در انتها به شناخت هدف در زندگی منجر می‌شود.
فواید خودشناسی
از طرفی خودشناسی به ما انسانها کمک می‌کند تمام الگوهای فکری مخرب و عادت‌های ناسالم خودمان را بشناسیم و آنها را اصلاح کنیم. با تقویت این مهارت، می‌توانید در زندگیتان تصمیمات بهتری بگیرید و درموقعیت‌های گوناگون، واکنش‌های رفتاری عاقلانه‌تری را نشان دهید. مطالعه کتاب‌های خودشناسی به شما کمک می‌کنند تا اطلاعاتتان را در این زمینه افزایش دهید و عمیق‌تر در مورد خود فکر کنید.
کتاب خود شناسی
در اینجا چند کتاب بسیار مفید در جهت خودشناسی معرفی میکنم.
- درخت بخشنده
- دنیای سوفی
- ساعت ساز نابینا
- راز فال ورق
- تسلی بخشی های فلسفه
- هنر و علم خود شناسی
- آزمون خود شناسی بانوان
- خود شناسی با روش یونگ
تست خود شناسی
جلوي هر تعداد از انتظارات و توقعاتی که اینگونه از خود دارید علامت بزنید و بعد به سراغ تفاسیر مربوط بروید!
1-من باید قادر باشم که بتوانم به دوستان و خویشان خود کمک کنم و تا جایی که میتوانم خودم را مسئول میدانم!
2- من باید طوري رفتار کنم که همیشه محبوب همه کس باشم و همه را از خودم راضی نگه دارم!
3- از اینکه دیگران درباره ی من بد فکر کنند به شدت ناراحت و عصبی میشوم!
4- تحمل شکست خوردن را ندارم و دوست دارم همیشه درجه یک باشم!
5- از اینکه نمیتوانم خودم را در بعضی اوقات کنترل کنم به شدت ناراحت میشوم!
6- از اینکه مرتکب اشتباه و خطایی شوم به شدت نگران هستم!
7- از اینکه دیگران نقاط ضعف مرا بدانند بیزارم!
8- مرتب خودم را با افراد موفق مقایسه میکنم!
9- از اینکه براي برخی از کارها استعداد ندارم، خیلی ناراحت هستم!
10- از اینکه اوضاع بر وفق مراد من پیش نرود، عصبانی و ناراحت میشوم!
چالش خود شناسی
اگر تست را انجام ندادین، این قسمت را مطالعه نکنین!
تفاسیر مربوطه این تست:
- اگرتعداد گزینه هایی که انتخاب نموده اید کمتر از سه مورد است. باید بدانید که خیلی نسبت به خودتان کم توقع و بی خیال هستید و این اصلاً خوب نیست.
- اگرتعداد گزینه هاي شما بین 4 تا 6 مورد باشد باید بدانید که تقریباً داراي توقعات و انتظارات بجا و اصولی از خود میباشید ولی به هر حال همیشه باید شکست خوردن در برخی از کارها را امري اجتناب ناپذیر بدانید.
- اگرتعداد گزینه هاي شما بیشتر از 6 مورد باشد باید بدانید که انتظارات و توقعات شما از خودتان بجا و اصولی نیست و تا حدي در این رابطه خودتان را عذاب میدهید! در نظر داشته باشید که بیشتر اوقات موفقیت امري نسبی است و این در حالی است که شما به شدت از شکست خوردن هراس دارید و به قول معروف: نیمۀ خالی لیوان شما را نگران میسازد!
آنقدر شکست خوردم تا شکست دادن را آموختم! (ناپلئون بناپارت)
مدرسه لکنت ایران (اولین و بزرگترین مرکز تخصصی گفتاردرمانی و درمان لکنت در ایران)